Mein Name ist Tanja Ashuri.

Seit mehreren Jahren bin ich als lizenzierte Übungsleiterin im Bereich Gesundheitssport (Prävention/Reha-Sport) und im Bereich der Demenz in Vereinen und Einrichtungen tätig. 

Darüber hinaus verfüge ich über die entsprechenden Qualifikationen und eine mehrjährige Berufspraxis
im Senioren- und Dementensport. 


Ich biete Ihnen Seniorengymnastik 
 
  • als aktiven  Hausbesuch
  • in Pflegeeinrichtungen und
  • in betreutes Wohnen an.
Die Gymnastik findet individuell im Sitzen, stehend oder auf einer Gymnastikmatte am Boden statt.

Durch stetige Fort- und Weiterbildung bleibe ich stets auf dem aktuellsten
 Stand. 
Ich selbst habe viel Freude an der Bewegung und möchte auch ältere Menschen motivieren, sich bis ins hohe Alter zu bewegen und Ihnen die Notwendigkeit der Bewegung bzw. Gymnastik zu vermitteln.
Jedes Training wird individuell Ihren Bedürfnissen angepasst.  
Meine Leistungen für Sie
  

Ich biete Ihnen ein individuelles und seniorengerechtes Bewegungsprogramm für zu Hause, bestehend aus folgenden Elementen:

  • Erhaltung und Förderung der Muskulatur, Gelenke und der Koordination
  • Gezieltes Gehtraining und/oder begleitendes Spazierengehen
  • Gymnastik für den Beckenboden (Harninkontinenz)
  • Gymnastik zur Verbesserung der Knochendichte (Osteoporose)
  • Gedächtnistraining in Verbindung mit Bewegung (Demenz)
  • Übungen zur Entspannung
    (Atmung, Yoga etc.)
 
Meine Qualifikationen


Bewegungstrainerin für hochaltrige Menschen in Hessen, LsbH

C-Lizenz als Übungsleiter Breitensport Erwachsene/Ältere, LsbH

ÜL Rehabilitationssport - Profil Innere Medizin/ Herzsport (2. Lizenzstufe), HBRS

ÜL Rehabilitationssport - Profil Orthopädie (2. Lizenzstufe), HBRS

B-Lizenz als Übungsleiter Sport in der Prävention " Allg. Gesundheitsvorsorge/Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere", LsbH

Ergänzungseinträge Fit und mobil im Alter, Rückenfitness und Herz-Kreislauf-Fitness, LsbH

DTB-Trainerin Beckenboden, DTB

Zusatzqualifikation im Dementensport (moment!) Diakonie Hessen/LsbH

Zusatzqualkifikation Schmerzcoach Safs & Beta Akademie

Konzeptschulung Standfest und stabil (Sturzprävention), DTB

Konzeptschulung Trittsicher durchs Leben (Sturzprävention), DTB

Grundausbildung in Erste-Hilfe, DRK

pro Jahr 1-2 Lehrgänge, um auf den aktuellsten Stand zu bleiben